子育て ダイエット

過去にしたダイエット

過去にご飯を一食グレープフルーツだけにするというダイエットをしたことがあります。

 

朝ごはんをグレープフルーツだけ一玉の半分を食べて、あとは昼ごはん、夜ごはんは普通の食事にします。
それを1ヶ月位続けていたら3キロ痩せました。

 

朝バナナダイエットというダイエットもしたことがあります。
先程と同じで、朝ごはんをバナナ1本で、あとは昼ごはん、夜ごはんは普通の食事にしました。こちらも1ヶ月位続けてみましたが、効果はありませんでした。

 

グレープフルーツのほうが効果はあるのは何故なのかはわかりませんが、素人考えだと酸っぱいものは痩せるイメージがあります。
それとバナナはやはり高カロリーなのでいけなかったかなと思いました。次ダイエットするときはやはりグレープフルーツを食べようと思います。